De grondlegger van Transformatieve Yoga is Ganga Hoogendoorn, die haar jarenlange ervaring met yoga combineerde met de spirituele inzichten uit Een cursus in wonderen. Deze vorm van yoga nodigt je uit om met je aandacht geheel in het hier en nu te komen en alles te accepteren zoals het is. Daarmee worden we uitgenodigd om uit ons denken te gaan en ons open te stellen voor datgene wat altijd beschikbaar is als we het niet tegen houden: onvoorwaardelijke liefde, vrede en geluk.

Transformatieve Yoga is – net als alle andere yogavormen – meer een mind training dan een lichamelijke beoefening. Het fysieke is secundair: je kunt je lichaam zien als een voertuig van je geest. Het is een langzame en meditatieve vorm die niet vertrekt vanuit spierkracht, maar vanuit energie. Je blijft wat langer in een houding, waardoor je de tijd hebt om te voelen wat er vanbinnen gebeurt.

Het doel van de Transformatieve Yoga is de transformatie van angst naar Liefde. Dit is een proces dat praktisch kan worden toegepast in iedere situatie. Dit vereist dat je je bewust wordt van de waarde die je aan je gedachten en emoties geeft. Wanneer je je daarvan bewust wordt, ontstaat de mogelijkheid om een keuze te maken tussen angst of oordelen of voor de kracht van liefde of God.

Elk Transformatieve yogahouding werkt in op een ander energiecentrum in het lichaam, waar emoties en gedachten vast kunnen zitten. Door het uitvoeren van specifieke houdingen komen deze emoties vrij en komt er ruimte voor liefdevolle gedachtes. Emoties zoals boosheid, pijn of angst worden niet weggeduwd, maar juist bewust ervaren – zodat ze vervolgens kunnen transformeren naar rust, liefde of helderheid.

Volgens Ganga werkt Transformatieve Yoga helend, ook bij oude emoties of spanningen uit het verleden. Door je bewust te worden van wat je voelt – zonder oordeel – ontstaat ruimte voor zachtheid en acceptatie. We kunnen het verleden niet veranderen, maar wel hoe we het in ons lichaam meedragen.